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六天春節假期,圍爐、親友團聚,都會吃吃喝喝,過完年之後,體型大了一號,根據「國人春節期間體重控制調查」,發現高達四成五民眾,過年期間體重會增加,平均約增加一點七公斤。北市衛生局表示,春節假期尾聲,民眾不僅開心吃,也記得要動一動,就不怕肥胖上身。(林麗玉報導)
臺北市衛生局健康管理處長林莉茹說,過年闔家團圓、還有探訪親友,難免聚餐多一點,往往年節假期下來,體重增加,肥胖是造成代謝症候群及慢性病的主要原因之一,根據國人春節期間體重控制調查,發現高達四成五民眾,過年期間體重都會增加,平均約增加一點七公斤。處長林莉茹說,過年期間,民眾還是可以利用時間,全家一起動一動,例如多走路拜年,參與社區運動團體活動,會到社區公園健走、慢跑,另外在家也可以做做簡易伸展操、唱歌、跳舞等,增加身體活動量。另外家中有慢性病患者,要定期量血壓及做好飲食控制,避免血壓、血糖及膽固醇「步步高升」。
文章出自: http://tw.news.yahoo.com/吃多動少-春節假期近5成民眾體重增-005129568.html
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