《鎧甲三國》是款以三國為背景結合奇幻風格的策略遊戲,遊戲採用戰略回合戰鬥模式,設計多名武將與變化多端的陣形搭配。
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只要控制總熱量,吃垃圾食物也可能減輕體重,只是不見得能維護實質健康。紐約大學糖尿病衛教師狄斯皮那·赫德表示,體重就算能控制或減輕,鈉、糖及飽和脂肪攝取偏高時,心血管乃至於整體健康仍會受損。
狄斯皮那·赫德表示,控制總熱量自然能控制體重,但只吃垃圾食物,仍然不會讓人保持健康;垃圾食物最缺乏的是纖維質,蔬果、豆類的纖維質對腸道健康有助益,當中的植化素也非常重要。
人類飲食走向精緻,伴隨而來是慢性病病患增加,飲食型態明顯顯示蔬果類、全榖類、而空熱量食物、總脂肪攝取增加、肉魚豆蛋類攝取過量等問題。
蔬果中的膳食纖維也有利於血糖穩定、調整血脂肪及促進腸道健康,蔬果中的纖維主要作用為增加糞便體積,並促進腸道蠕動,減少致癌物與腸壁接觸的時間,進而降低罹癌機會。而全榖類則含有較多維生素、礦物質及纖維質,也含有對人體有益的植化素。
完整的食物含有較豐富與均衡的營養,專家建議民眾,平時可以多選擇食用全榖類及其製品,代替精緻澱粉類。
以下內文出自: http://tw.news.yahoo.com/吃低熱量食物也能減重-健康難保證-160000537.html
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^o^對不起,我親愛的朋友,本來想發一條足夠長、足夠轟動的節日祝福給你的,可輾轉反側、徹夜難眠、絞盡腦汁、心亂如麻。。。我依然覺得我對你的祝福是難以言表的,就這樣吧,聖誕來不及了,等元旦到了請我吃頓飯,讓我好好跟你說吧!嘿嘿,預祝你元旦快樂喲!
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